对于新型冠状病毒感染的肺炎不应“草木皆兵”或过度恐慌，但要增强自我防护意识，科学做好个人防护，这是对自己和他人最大的负责。

（一）坚定信念，增强信心，保持良好心态，不造谣、不传谣、不信谣，实时关注权威部门发布的真实疫情信息与防控措施，配合并服从各级政府及疾控部门的安排。


         （二）减少外出，减少参加聚会、聚餐等集体活动，务必不到疫情严重地区。

 
         （三）减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。

（四）不要接触、购买和食用野生动物（即野味），避免前往售卖活体动物（禽类、海产品、野生动物等）的市场，禽肉蛋要充分煮熟后食用。


         （五）居室保持清洁，勤开窗，经常通风。


         （六）随时保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位；从公共场所返回、咳嗽用手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时用手肘衣服遮住口鼻。正确洗手需掌握六步洗手法。

六步洗手法


第一步，双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）。


第二步，双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）。


第三步，手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）。


第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）。


第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下。

第六步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

（七）必要外出时，一定要佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，应佩戴医用外科口罩或N95口罩。废弃口罩应放入垃圾桶内。

1、佩戴口罩的方法：


第一步，将折面完全展开，注意动作轻柔。


第二步，将口罩罩住鼻、口及下巴。如果为系带式，口罩上方带系于头顶中部，下方带系于颈后；如果为挂耳式，直接挂于耳际。


第三步，将双手指尖放在鼻夹上，根据鼻梁形状调整鼻夹。


第四步，检查口罩边缘是否与面部贴合。

2、摘下口罩的方法


（不要接触口罩外面，摘掉口罩后应洗手）


第一步，先解开下面的系带，再解开上面的系带；


第二步，用手指捏住口罩的系带, 丢至医疗废物容器内。

（八）保持良好卫生和健康习惯。家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。注意营养，勤运动。


    （九）主动做好个人及家庭成员的健康监测。自觉发热时要主动测量体温。


    （十）准备常用物资。家庭备置体温计、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物资。

文字：来源于网络

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编辑：潘奕琦

责任编辑：郑玉莹 孙世钰

审核：张学星